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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 ^7 s9 q% ]1 o; p- o( K1、面色苍白型：气血不足0 H0 |1 _+ P5 A: N* B o
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食疗：蜜汁花生枣
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( E( X6 l: G. `: p8 y0 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 ^. e( i L0 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ A6 @( b! N1 J6 c# g+ q食疗：什锦山药泥
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- P# v% j& w X' T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 h: O$ p" ~# E$ d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% t5 U [- G) p y: L6 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, f5 A. `- d, C$ r
1 u1 o4 \8 D" K9 R" _: s食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% s4 `% u( r4 l7 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 w2 _- {9 |9 J" m/ h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 v* u6 Y7 z. H$ n) |3 Q
( _0 c' d" z- ?4 s; i+ Q( f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 Z% L3 L$ M/ n; l食疗：海米炒油菜& q- F9 P$ n5 K5 e* o' U; [7 E6 A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" z( G# k) i$ A8 u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~