【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
$ h7 h2 [  l! a5 Z* F% |5 O
5 f, B' w4 `" J1 l' I9 V7 Q& w    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 y; k* I' {6 w. b
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
# v- e* Q) W& N# `: w; ^
一、生活起居预防
' B# q, v3 Y2 \* u8 @( ^
" ?' y) n/ R8 Z, E    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ E" q# L5 d# K  j+ }0 L; O
& h7 Q+ C9 C  h1 S    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' X4 ~7 Y# a3 U9 {3 |
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
3 F3 D# Q. l* L6 Q% j! C
) f/ A; C# v2 R7 ~4 r6 t    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
/ z/ n% h% p1 L5 E5 j) \
8 J) F2 R9 f. }1 m0 ]: g2 k' L$ Z二、饮食预防

* m) M" K1 J5 z! \* a! t: b% ?    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
8 j; y! g' J4 ?- E3 p8 z9 [- w9 W4 X
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
, T$ @* G4 f1 U* @
# c8 R  f# T' U    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# f7 d: r0 e$ I4 N5 E
7 p. e( j# ^8 `  U- s    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

. I( y% j, w. x) W6 F  n" X    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
5 |; l6 x9 g: s$ h. L& r
0 h6 o+ V' A( b9 n7 {$ A    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 E# `: x$ Q+ `% H5 m3 q
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* d! I: A2 x$ p, L# n
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
# o3 p  k' \# ]# H& b8 N( u- q1 I

' x# r* c% N  u9 V4 [$ m# u9 _
$ S- ^1 ~# O4 w

放羊的胭脂

三、药物预防 ! e1 i0 k0 r3 A+ |* |     (一)成人 - s: v6 n! e( }( j# l ( J1 A) P2 s. L1 `, u/ H    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 O. s$ T" D: ^# H/ M2 Q 2 C0 d$ R6 i6 |2 D: _* e4 q    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 Q* r! [! j1 I$ {; U( F: T     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - P3 m/ U/ q& P1 x1 z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : B2 Q, R: s- z: ^1 U4 p     功能：解毒清热 ) H8 D7 U1 v% Q; ]$ ?     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 % j2 t/ x% v: Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 q0 v0 k: H4 q  k ' C3 N3 C3 F; z4 G  b   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺   T1 }3 O7 d& z" h$ Y: V# _     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : ^+ ?5 o6 B3 }* S& n1 t; C " P8 P7 g& \# p9 x( O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # L5 d( @  `$ ^, ^    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + f' v5 R/ b5 u! s( `     功能：健脾化湿 8 x* D* f, ]' Y1 i) E; j. n$ @2 ~! R * ^9 }) V5 M/ z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 J1 B: [: j0 A ( o; R2 B& _; k) {+ |" T) C/ q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 e! I6 h$ W' s" W 8 ]5 D9 a3 d* a1 z9 @9 B% B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 : g7 M9 C' W# K, q( d . B( G' d, \( w) J5 f! y    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " N: ^$ _0 x- N: b/ L* T1 l7 g    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 * F$ w8 i6 ?5 `- D     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , U3 I* I! z% ~, r' ^/ |) d; v

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
5 g; {) c- j5 u
6 w& K2 J, f2 h% F/ a    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
4 p8 J# u, O2 H8 E( u" ]0 K: U9 T
, i5 K5 c% ^/ c7 k6 z* b    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
* E  N, I* y5 s( X5 Y2 [+ W% g
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
" f0 Y( u- }" L$ Z; s6 I& |( P
( y5 D6 z9 u, f    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
. w: S/ I5 u- c有病治病···没病可以强身~~~