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【08.06.09】可以瘦身的食物+ k( N4 R1 R+ ^/ z/ m' ]
1 水果
* Q/ E& m2 z) o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 I; [3 @; l' {! s( k$ N" l
* y" y7 v( w- b0 ?8 {7 o$ p4 \$ I2 蔬菜$ G, S4 c; s5 a3 b5 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 d# P6 J: X% W. ^9 g# k- o+ X+ _7 W2 Z9 o, i
3凉菜% b9 r4 I% l% V4 g7 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( e! @4 ^7 y4 I0 b
+ }$ q& m' L: C- P4炒菜
; k2 h- g! ~& \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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' D! b5 R0 ]& b X. Z1 _: i9 |5汤
+ t% I" Z( ^2 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" h- v/ u0 A; G+ `1 T: m( O- G
( X1 f$ m2 Z: I# x1 z0 F2 O7 U9 l
6粥4 `* d) o& y" K7 ^9 P4 t& y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 e ?+ Q2 l* }- Z3 x
& G+ \& e9 c8 j* z# U7去脂的食物
, C! q2 a) b$ L. D0 A1 l* s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物, i) n0 z) D. k& ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 C" `7 r/ n+ V$ _' s# U
3 g8 v! u6 d+ ]+ |9禁吃
$ P, c, M+ L8 t1 w v2 n: O0 { ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ B1 J6 f, g+ u6 x1 i5 q
# H. E! Q0 h+ K+ |- w7 B2 `PS; 以上这些是我以前收集的
# ^$ H3 K/ m w6 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: ~- K3 R* W! Y+ W @有所帮助
4 [3 }' _+ C' ]( [/ m+ ], I. X柠檬是样好东西 ' f) U0 J. f/ i& V: e! C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 @1 O$ s8 e, [效果不错; v, j# ^0 }3 Y5 S0 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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