【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* Y  d6 F; o$ c- T: @' |' _* G作用：补心血，健脾胃。
, \) \% Q- }" ~8 G, H7 R  h$ [功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ o7 X1 U6 A7 o; M0 L2 Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
/ E' U+ y, i8 L8 r5 R' C$ r$ H! X' @
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& p' k2 ?! `1 r) i7 T$ x功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 N" q* h) g' @: O5 i
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 `0 w5 E; t4 o/ n1 W. A作用：生津清润、清热化痰。
: y) r5 C4 F5 M$ }3 p# H% C功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
: k' M+ y8 [- \8 L' g$ H5 W
2 q; ?4 L# t! `$ n7 D( L5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 D' G! L: {' V( r7 \0 f功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
- j. ]) e/ J0 u& G5 {( _
7 a3 h5 `. \( r5 A+ F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, K: l7 c# H& A* X  V( b# C- d作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.