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【08.06.09】可以瘦身的食物
- f! i$ U% K2 e% Z# A0 |, O8 G# U1 水果 : c8 g+ e, f. H( t* N+ J) c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 w5 \4 a# q5 C* W
5 i' v% D; u [ `2 蔬菜
8 ^0 U2 e& D9 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
+ L" V5 Y( Z* ^% \: E+ O- c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ s3 u* h6 u5 p% y* W. ^! T
3 e- a: l9 {: F t5 H, H4炒菜
( s l7 n5 @' v, t: j) ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 w$ q$ e6 ]5 \ j4 w% ]% J
9 e9 J+ d5 z+ r- l) s% X5汤, \9 i2 A, W* G% h9 q# q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥" [0 p5 W/ l; B' o" n$ k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! e) v: f( y1 o* u U( f( Q4 q
0 r0 H) A: H: Z \7去脂的食物. x9 _- }0 Y+ ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! {, M5 g# V l5 C$ x8瘦腿的食物; y: h( O8 ]0 a0 M1 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; l2 t: S9 z0 A Y- k5 L( ^) ^2 x
; O7 Q) l5 B# L5 t9禁吃$ T6 E2 v+ M& o) X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的* K2 K2 P% i4 N# M+ W+ U: ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) z8 B# b& B1 B- w" D* W$ ^
有所帮助
7 q2 Z+ t; j: o' b柠檬是样好东西 ( x8 G B+ y" p' L2 u. I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ `7 S& Z' D L2 f6 r" W p# `' l效果不错% ?& W* M% G, x4 N+ I2 q8 v% V7 s/ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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