|
|
瘦脸常识：
9 S2 `) w w; Q0 P, I% f+ }
% w0 j. {! U4 ^( A3 [- S首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 H4 b- s9 C, e
+ p+ `6 ?) y0 L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) x0 Z0 t7 H# X! J# h, b2 J
! z S! f: Y" I5 l* @" Q$ ~! {9 p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: J- f$ i, h# O* O
& N5 _( V _ F( g, {& O( o5 G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ Z, {% }- E( F; r) D
8 C$ j# b9 C# A" h& n; u7 o2 {' u6 y5 \
瘦脸方法： f- A- @/ V/ w1 C4 [
) n4 u3 l4 ^$ [3 }" |& D& w3 ?+ S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 B- U9 _; W! D. D7 [( s w1 P( N
& V% Z7 x6 \7 @& S2 ~9 W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
8 R8 a y, L' R$ t* |2 n3 D. I. ?8 T1 J8 M
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 _- Y$ c" N# L! I$ |
6 i) ^3 u/ \- ?; t+ I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 K. _7 a) m, u( e+ V
' b7 `) b6 l$ {/ l' ^4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* U! x0 l7 h; V. Z% |, X
$ T4 u2 ]6 o1 P& d/ |: f准备运动：进行3分钟有氧运动。
x+ ~1 y2 R& E5 H# U( |/ L
a# q" V X& l: X2 [+ H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* y% N3 ?. W$ O! `+ x; }9 t! d5 q
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 q g7 @! ~4 f/ |% s
9 s' V _) Q8 u4 E. ~
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, Y. \1 O g; y$ G5 P$ Y7 C$ }! m9 U/ }7 a# M
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，